Блог

Есть одна вещь, которую люди почти никогда не считают частью тренировочного процесса, хотя она напрямую определяет его результат.

Один из самых распространённых мифов о фитнесе звучит примерно так: «У меня давление, мне нельзя в зал».

Большинство людей, которые хотят похудеть, начинают примерно одинаково.

Многие люди приходят в фитнес-клуб с похожими ощущениями: не хватает энергии, тело быстро устаёт, обычная физическая активность даётся тяжело, а после рабочего дня сил не остаётся вообще ни на что.

Многие люди уверены, что тренировки забирают силы. Особенно те, кто работает в офисе, постоянно сталкивается со стрессом и к вечеру чувствует себя полностью выжатым.

Одна из самых неприятных ситуаций в фитнесе — когда человек начинает тренироваться, старается, меняет питание, регулярно ходит в зал, но вес на весах почти не меняется.