Блог

Кроссфит — это интенсивная функциональная тренировка, которая сочетает силовые упражнения, кардио и элементы гимнастики

Тренировка Total Body — это комплексная программа, направленная на проработку всех групп мышц за одну тренировку.

Круговая тренировка — это система занятий, при которой упражнения выполняются одно за другим в виде круга, без долгих пауз между ними

Cycle — это интенсивная кардио-тренировка на велотренажере, направленная на развитие выносливости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и сжигание калорий. Занятия cycle объединяют ритмичное вращение педалей с контролируемой нагрузкой, чт

Глайдинг — это функциональная тренировка, где используется специальное оборудование — скользящие диски, позволяющие выполнять упражнения с нестандартной амплитудой движения.

Силовые тренировки — это вид физической нагрузки, направленный на развитие силы, увеличение мышечной массы и улучшение выносливости.