Блог

Один из самых частых вопросов, который слышат менеджеры отдела продаж, звучит примерно так: «А какая карта мне подойдёт?». И это закономерно: линейка абонементов в любом крупном фитнес-клубе выглядит внушительно, а разобраться в разнице между депозитной картой, клип-картой и картой с ограничением по времени посещения с первого взгляда бывает непросто. В этой статье мы подробно разберём все виды абонементов Fitness Hall и логику, по которой стоит выбирать подходящий именно вам.

Тренировка редко заканчивается в тот момент, когда выполнено последнее упражнение. Организму ещё предстоит долгий путь восстановления: снижение уровня стрессовых гормонов, вывод продуктов метаболизма из мышц, расслабление нервной системы, разогретой интенсивной нагрузкой.

После интенсивной силовой тренировки большинство людей уходят из зала сразу, как только заканчивается последний подход, редко уделяя время тому, что происходит с суставами и мышцами после нагрузки.

Классический пилатес давно занял прочное место в расписании фитнес-клубов как формат, развивающий силу глубоких мышц кора, гибкость и осознанный контроль над телом.

Название направления часто вызывает у новичков лёгкое недоумение и вопрос, что вообще происходит на таком занятии.

Большой упругий мяч для фитнеса часто воспринимается как что-то из разряда лёгкой гимнастики или реабилитации, несерьёзная альтернатива настоящей тренировке.