Тимур
Загиров
О себе: Скинул вес со 114кг до 69кг. Хобби: Играю на гитаре, пишу песни. Занимаюсь саморазвитием. 1989 г.р
Специализация: Жиросжигание, набор мышечной массы приведение мышц в тонус. -Ведение (рекомендации по питанию), -Составление программы тренировок под необходимые цели(с учётом периодизации) Образование :Башкирский экономико-юридический колледж.(Менеджер по туризму) Сертифицированное обучение Федеральная школа тренеров "HLS GO", 2020 г. Сертифицированное обучение на базе вебинара на тему :Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики,,VP Fitness Consulting ''2021 г. Обучение от фитнес холдинга Level 1 (Анатомия,биомеханика,физиология)2021г. Сертифицированный семинар Владимира Лапина на тему:,,Гарантия результата -повторы ,подходы, упражнения!2022г.
Ян
Кабиров
Тренер Т3
- КМС по кикбоксингу
- Набор мышечной массы
- Поддержание формы
- Похудение
- Составление программ тренировок
- Функциональные тренировки
Константин
Вакуликов
Дипломированный тренер тренажерного зала, тренер по боксу.
- Двухкратный чемион по армреслингу.
- Кмс по боксу.
- Специализация: постановка ударной техники рук.
- Набор мышечной массы. Снижение лишнего веса.
- Корректировка фигуры. Реабилитация после травм.
- Составление программы тренировок.
- Составление плана питания.
Лиана
Самигуллина
Фитнес тренер-нутрициолог, инструктор ЛФК
Специализация:
- функциональные тренировки
силовые, кардио тренировки
растяжка - работа с ОДА (опорно-двигательным аппаратом)
- корректировка питания
Образование:
- Башкирский государственный университет по специальности журналист.
- ФГБОУ ВО "Уфимский университет науки и технологий" (Бирский филиал) по специальности
инструктор ЛФК - Центр дополнительного профессионального образования в области спорта, фитнес и
здравоохранения по программе "фитнес-тренер"
- Sport Nutrition Academy. Нутрициология (уровень pro)
Помогаю ХУДЕТЬ, ориентируясь на ваши предпочтения в еде. За моими плечами оконченные
с отличием курсы в сфере фитнеса, анатомии, физиологии, биомеханики и нутрициологии.
Составляю индивидуальные программы питания. Благодаря опыту и непрерывному обучению,
я с удовольствием делюсь с клиентами безопасными и эффективными упражнениями, полезными
привычками и принципами здорового питания. Я сама знаю не понаслышке, что такое лишний вес
и проблемы с суставами. Но благодаря фитнесу и правильному питанию, я смогла это преодолеть.
Я сделала свой мир лучше. Приглашаю и тебя начать менять свою жизнь в лучшую сторону,
приглашаю в мир здорового тела!
Вальмир
Ямбаев
Помогу похудеть без запретов в еде.
Второй взрослый разряд по борьбе "Дзюдо"
Из неофициального в категории до 67.5кг:
- МС (Строгий подъем штанги на бицепс)
- КМС по Стритлифтингу (двоеборье)
- 1 разряд (Жим штанги лёжа без экипировки)
Специализация:
- Общая физическая подготовка (ОФП)
- Набор мышечной массы
- Снижение веса
- Составление программ тренировок
Образование:
- БГПУ им. Акмулы (бакалавр) 2014-2018
- Колледж им.Бенькова (ХГФ) 2011-2014
Повышение квалификации:
- Зорге фитнес "Тренер по фитнесу" 2019
- Алексей Мирко "Биомеханика и маркетинг для персональных тренеров" 2019
Обучение:
- Лицей "Учёный фитнес" профессиональная переподготовка по программе персональный тренер
категории "Эксперт" 2019-2020 - Школа фитнеса "Just be trainer" курсы 2019-2020
Стаж:
- Инструктор в Спортивно-оздоровительном комплексе с 2017 по 2023г.
- Дистанционные лекции:
"Методология силового тренинга" Станислав Линдовер - "Питание, как недооценённая составляющая для достижения результата"
Андрей Скоромный - "Методология разработки функциональной тренировки"
Дмитрий Яшанькин
Юлия
Дьяконова
Персональный тренер. 32 года
Образование: Школа HLS GO Дистанционно: «Визуальная диагностика опорно двигательного аппарата» Килина О. «Нутрициология» Стукалов В. «Нутрициология» Учёный фитнес «Фейсбилдинг» Мельникова А. Специализация: Рекомпозиция тела через работу с опорно двигательным аппаратом, питание и силовой тренинг. Составление программы тренировок под различные цели: похудение/набор мышечной массы/увеличение силовых показателей/улушения осанки. Фейсбилдинг — комплекс упражнений самомассажа, направленный на укрепление мышц лица и шеи. Нутрициология: Составление программы питания под необходимые цели: похудение/набор мышечной массы/рекомпозиция. Обучение основам здорового питания. Разбор составов продуктов.
Мансурова
Анастасия
О себе: всю жизнь посвящаю спорту
Достижения: второй взрослый разряд по фигурному катанию.
Я помогу вам:
-похудеть без вреда для здоровья;
-придать рельеф вашему телу;
-набрать мышечную массу в максимально комфортном для Вас режиме;
-Увеличить силовые показатели;
-составить индивидуальный тренировочный план;
-подобрать сбалансированное питание, которое необходимо для здорового тела и духа;
-поддерживать тело в тонусе.
Хлестов
Артем
О себе: Тренер Тренеров.
1998 г.р.
- КМС по пауэрлифтингу
- КМС по армрестлингу
- 1 взрослый разряд по гиревому спорту
Образование: БГПУ (психология и педагогика девиантного поведения)
Специализация:
- силовая подготовка
- ОФП
- набор мышечной массы
- снижение веса
- рекомпозиция состава тела
- восстановление после операций и травм
Литвакова
Олеся
Персональный тренер, тренер групповых программ.
Образование :
- БГПУ (Физическая культура и здоровье человека)
- Школа фитнеса O-FIT при БИФК
Специализация:
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Рекомендации по питанию
- Рекомпозиция (снижение % жира, увеличение % мышц)
- Стретчинг
- МФР
Белоусова
Екатерина
Образование:
- Выпускница БГМУ.
- Выпускница Preventage.
- Профессиональная переподготовка по Диетологии.
-Прошла переподготовку на базе УралГУФК « Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий по фитнесу».
- Школа фитнеса O-fit обучение по программе Кинезиология.
- Прослушала вебинары H.L.S.A Павел Баранов:
- «Компульсивное переедание»
- «Метаболическая адаптация»
- «Идеальная фигура без ошибок»
- «Полное избавление от целлюлита»
Малышев
Антон
О себе: умею просто о сложном.
1985 г.р.
Работа с Опорно-двигательным аппаратом (О.Д.А.):
- оценка (визуальная диагностика)
- работа с болями (устранение причин)
- восстановление после травм/операций
- тренировки при медицинских ограничениях
Набор мышечной массы/похудение/уменьшение веса:
- ведение /рекомендации по питанию;
- составление программы тренировок под необходимые цели (с учетом долгосрочной периодизации);
- увеличение спортивных показателей
Образование:
БашГУ (психология), УГАТУ (менеджмент в сфере услуг).
Профессиональное образование:
Курсы профессиональной подготовки Р. Сакаева, август 2018
Ноябрь 2021 г.: Мануальная терапия. Клиническое обоснование. Advanced - 1
Андрей Богатырев
Дополнительное образование:
Семинары/вебинары/сертификаты: Владимир Лапин (анатомия и методология), Антон Шапочка (антистресс), Нина Руденко (осанка), Зинаида Руденко (питание), Оксана Килина (опорно-двигательный аппарат), Андрей Замятин (методология), Дмитрий Смирнов (методология), Дмитрий Калашников (методология, питание, анатомия) и т.д.
Антохин
Олег
- Ведение по анализам / витамины , гормоны, общие анализы крови
- Ведение по питанию , Бады , витамины , добавки
- Ведение тренировок , периодизация
- Сгонка веса, набор мышечной массы , силовые показатели, общий тонус , восстановление после беременности
- Образование: колледж имени Бэна Вэйдера ( СПБ июль 2016)
Дополнительное образование :
Sport nutrition academy ( Гормоны , витамины , Бады, анализы )
Худойбердиев
Хусниддин
О СЕБЕ : Смогу найти проблему в теле там, где ещё никто не искал.
1996 г.р.
Специализация:
1. Работа с ОДА (опорно-двигательным аппаратом)
- визуальная диагностика и выявления проблемного региона
- работа с травмами и болями различного региона ( колени, позвоночник, плечи, таз и тд.)
- реабилитация до полного выздоровления и функциональности
2. Запросы и цели клиента
- составление индивидуальных тренировок с периодизацией для разных целей (набрать мышечную массу , похудеть, стать сильнее или выносливее)
- разбор питания и рекомендации
3. Подготовка спортсменов различных видов спорта
4. Тейпирования
- лимфодренаж (снятие отеков)
- снятие боли различных регионов
- стабилизация тела по анатомическим и функциональным цепям
- отработка шрамов
Образование:
Педагогический колледж Бгпу сред. спец. курсы школ образований:
2016г. Г.Уфа Октябрь. AthletePro Базовый крус (спикер Вячеслав Степанов)
2019.г Г.Уфа Декабрь. Rubin School биомеханика упражнений (спикер Владимир Лапин)
2021г. Г.Ростов-на-дону Марта. Реабилитация в фитнесе и спорте (спикери:Смирнов Дмитрий и Епифанов Антон)
2021г. Г.Уфа Октябрь. Функциональный тренинг и плиометрика ( спикер Георгий Ёлгин)
2021г. Г.Уфа Ноябрь. Основы мануальных техник (спикер Богатырев Андрей)
2021г. Г.Самара Декабрь. Fit Standard, техника упражнений и выбор нагрузки (спикер Владимир Лапин)
2022г. Г.Уфа Декабрь.FIT Standard гарантия результат-повторы,подходы,упражнения! ( спикер Владимир Лапин)
2023г. Г.Самара Апрель. Fitness Star Психокинезиология (спикер Резеда Хакимзянова)
Дистанционное/ оффлайн обучение:
2019г. Июль. Визуальная диагностика ОДА(опорно-двигательного аппарата)(Килина Оксана)
2021г. Сентябрь.Основы принципы и правила построения тренировок на уменьшения жирового компонента
2021г. Сентябрь. Тонкости женского тренинга
2022г. Июль. Тейпирование
2022г. Апрель. Школа KINESIOLOGY AND OSTEOPATHY
Тужилов
Герман
О себе: Меняю жизни людей на до/после
1995г.р
Набор мышечной массы/похудение/уменьшение веса:
- введение и рекомендации по питанию;
- составление индивидуальной программы тренировок;
- увеличение спортивных показателей
Работа с Опорно-двигательным аппаратом (ОДА):
- оценка (визуальная диагностика);
- работа с болями (устранение);
- восстановление после травм и операций
Образование:
УГНТУ (Управление анализами и рисками)
Профессиональное образование: Разумный фитнес «Персональный тренер» ;
Смарт фит «Методика фитнес тренировки» и «Техника выполнения силовых упражнений»