Тимур
Загиров


О себе: Скинул вес со 114кг до 69кг. Хобби: Играю на гитаре, пишу песни. Занимаюсь саморазвитием. 1989 г.р

Специализация: Жиросжигание, набор мышечной массы приведение мышц в тонус. -Ведение (рекомендации по питанию), -Составление программы тренировок под необходимые цели(с учётом периодизации) Образование :Башкирский экономико-юридический колледж.(Менеджер по туризму) Сертифицированное обучение Федеральная школа тренеров "HLS GO", 2020 г. Сертифицированное обучение на базе вебинара на тему :Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики,,VP Fitness Consulting ''2021 г. Обучение от фитнес холдинга Level 1 (Анатомия,биомеханика,физиология)2021г. Сертифицированный семинар Владимира Лапина на тему:,,Гарантия результата -повторы ,подходы, упражнения!2022г.


 

Ян
Кабиров


Тренер Т3

  1. КМС по кикбоксингу
  2. Набор мышечной массы
  3. Поддержание формы
  4. Похудение
  5. Составление программ тренировок
  6. Функциональные тренировки


 

Константин
Вакуликов



Дипломированный тренер тренажерного зала, тренер по боксу.

  • Двухкратный чемион по армреслингу.
  • Кмс по боксу.
  • Специализация: постановка ударной техники рук.
  • Набор мышечной массы. Снижение лишнего веса.
  • Корректировка фигуры. Реабилитация после травм.
  • Составление программы тренировок.
  • Составление плана питания.


 

Лиана

Самигуллина



Фитнес тренер-нутрициолог, инструктор ЛФК

Специализация:

  • функциональные тренировки
    силовые, кардио тренировки
    растяжка
  • работа с ОДА (опорно-двигательным аппаратом)
  • корректировка питания

Образование:

  • Башкирский государственный университет по специальности журналист.
  • ФГБОУ ВО "Уфимский университет науки и технологий" (Бирский филиал) по специальности
    инструктор ЛФК
  • Центр дополнительного профессионального образования в области спорта, фитнес и
    здравоохранения по программе "фитнес-тренер"
  • Sport Nutrition Academy. Нутрициология (уровень pro)

Помогаю ХУДЕТЬ, ориентируясь на ваши предпочтения в еде. За моими плечами оконченные
с отличием курсы в сфере фитнеса, анатомии, физиологии, биомеханики и нутрициологии.
Составляю индивидуальные программы питания. Благодаря опыту и непрерывному обучению,
я с удовольствием делюсь с клиентами безопасными и эффективными упражнениями, полезными
привычками и принципами здорового питания. Я сама знаю не понаслышке, что такое лишний вес
и проблемы с суставами. Но благодаря фитнесу и правильному питанию, я смогла это преодолеть.
Я сделала свой мир лучше. Приглашаю и тебя начать менять свою жизнь в лучшую сторону,
приглашаю в мир здорового тела!


 

Вальмир

Ямбаев



Помогу похудеть без запретов в еде.
Второй взрослый разряд по борьбе "Дзюдо"

Из неофициального в категории до 67.5кг:

  • МС (Строгий подъем штанги на бицепс)
  • КМС по Стритлифтингу (двоеборье)
  • 1 разряд (Жим штанги лёжа без экипировки)

Специализация:

  • Общая физическая подготовка (ОФП)
  • Набор мышечной массы
  • Снижение веса
  • Составление программ тренировок

Образование:

  • БГПУ им. Акмулы (бакалавр) 2014-2018
  • Колледж им.Бенькова (ХГФ) 2011-2014

Повышение квалификации:

  • Зорге фитнес "Тренер по фитнесу" 2019
  • Алексей Мирко "Биомеханика и маркетинг для персональных тренеров" 2019

Обучение:

  • Лицей "Учёный фитнес" профессиональная переподготовка по программе персональный тренер
    категории "Эксперт" 2019-2020
  • Школа фитнеса "Just be trainer" курсы 2019-2020

Стаж:

  • Инструктор в Спортивно-оздоровительном комплексе с 2017 по 2023г.
  • Дистанционные лекции:
    "Методология силового тренинга" Станислав Линдовер
  • "Питание, как недооценённая составляющая для достижения результата"
    Андрей Скоромный
  • "Методология разработки функциональной тренировки"
    Дмитрий Яшанькин


 

Юлия
Дьяконова


Персональный тренер. 32 года

Образование: Школа HLS GO Дистанционно: «Визуальная диагностика опорно двигательного аппарата» Килина О. «Нутрициология» Стукалов В. «Нутрициология» Учёный фитнес «Фейсбилдинг» Мельникова А. Специализация: Рекомпозиция тела через работу с опорно двигательным аппаратом, питание и силовой тренинг. Составление программы тренировок под различные цели: похудение/набор мышечной массы/увеличение силовых показателей/улушения осанки. Фейсбилдинг — комплекс упражнений самомассажа, направленный на укрепление мышц лица и шеи. Нутрициология: Составление программы питания под необходимые цели: похудение/набор мышечной массы/рекомпозиция. Обучение основам здорового питания. Разбор составов продуктов.


 

Мансурова
Анастасия


О себе: всю жизнь посвящаю спорту

Достижения: второй взрослый разряд по фигурному катанию.

Я помогу вам:

-похудеть без вреда для здоровья;

-придать рельеф вашему телу;

-набрать мышечную массу в максимально комфортном для Вас режиме;

-Увеличить силовые показатели;

-составить индивидуальный тренировочный план;

-подобрать сбалансированное питание, которое необходимо для здорового тела и духа;

-поддерживать тело в тонусе.


 

Хлестов
Артем


О себе: Тренер Тренеров.

1998 г.р.
- КМС по пауэрлифтингу
- КМС по армрестлингу
- 1 взрослый разряд по гиревому спорту

Образование: БГПУ (психология и педагогика девиантного поведения)

Специализация:
- силовая подготовка
- ОФП
- набор мышечной массы
- снижение веса
- рекомпозиция состава тела
- восстановление после операций и травм


 

Литвакова
Олеся


Персональный тренер, тренер групповых программ.

Образование :
- БГПУ (Физическая культура и здоровье человека)
- Школа фитнеса O-FIT при БИФК

Специализация:
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Рекомендации по питанию
- Рекомпозиция (снижение % жира, увеличение % мышц)
- Стретчинг
- МФР


 

Белоусова
Екатерина


Образование:
- Выпускница БГМУ.
- Выпускница Preventage.
- Профессиональная переподготовка по Диетологии.
-Прошла переподготовку на базе УралГУФК « Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий по фитнесу».
- Школа фитнеса O-fit обучение по программе Кинезиология.
- Прослушала вебинары H.L.S.A Павел Баранов:
    - «Компульсивное переедание»
    - «Метаболическая адаптация»
    - «Идеальная фигура без ошибок»
    - «Полное избавление от целлюлита»


 

Малышев
Антон


О себе: умею просто о сложном.

1985 г.р.

Работа с Опорно-двигательным аппаратом (О.Д.А.):
- оценка (визуальная диагностика)
- работа с болями (устранение причин)
- восстановление после травм/операций
- тренировки при медицинских ограничениях

Набор мышечной массы/похудение/уменьшение веса:
- ведение /рекомендации по питанию;
- составление программы тренировок под необходимые цели (с учетом долгосрочной периодизации);
- увеличение спортивных показателей

Образование:

БашГУ (психология), УГАТУ (менеджмент в сфере услуг).

Профессиональное образование:

Курсы профессиональной подготовки Р. Сакаева, август 2018

Ноябрь 2021 г.: Мануальная терапия. Клиническое обоснование. Advanced - 1
Андрей Богатырев

Дополнительное образование:
Семинары/вебинары/сертификаты: Владимир Лапин (анатомия и методология), Антон Шапочка (антистресс), Нина Руденко (осанка), Зинаида Руденко (питание), Оксана Килина (опорно-двигательный аппарат), Андрей Замятин (методология), Дмитрий Смирнов (методология), Дмитрий Калашников (методология, питание, анатомия) и т.д.


 

Ирина
Нагорная


Являюсь дипломированным профессионалом способным разработать индивидуальную программу ,в которой будет учитываться возраст , здоровье ,вес клиента ,а также его потребности. Знание основ здорового питания и умение сочетать продуманные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, также являются положительными сторонами. Терпение, тактичность ,доброжелательность, умение грамотно объяснить и мотивировать дадут клиенту уверенность в себе и своих возможностях.


 

Антохин
Олег


  • Ведение по анализам / витамины , гормоны, общие анализы крови
  • Ведение по питанию , Бады , витамины , добавки
  • Ведение тренировок , периодизация
  • Сгонка веса, набор мышечной массы , силовые показатели, общий тонус , восстановление после беременности
  • Образование: колледж имени Бэна Вэйдера ( СПБ июль 2016)

Дополнительное образование :

Sport nutrition academy ( Гормоны , витамины , Бады, анализы )


 

Худойбердиев
Хусниддин



О СЕБЕ : Смогу найти проблему в теле там, где ещё никто не искал.
1996 г.р.
Специализация:
1. Работа с ОДА (опорно-двигательным аппаратом)

  • визуальная диагностика и выявления проблемного региона
  • работа с травмами и болями различного региона ( колени, позвоночник, плечи, таз и тд.)
  • реабилитация до полного выздоровления и функциональности

2. Запросы и цели клиента

  • составление индивидуальных тренировок с периодизацией для разных целей (набрать мышечную массу , похудеть, стать сильнее или выносливее)
  • разбор питания и рекомендации

3. Подготовка спортсменов различных видов спорта

4. Тейпирования

  • лимфодренаж (снятие отеков)
  • снятие боли различных регионов
  • стабилизация тела по анатомическим и функциональным цепям
  • отработка шрамов

Образование:

Педагогический колледж Бгпу сред. спец. курсы школ образований:

2016г. Г.Уфа Октябрь. AthletePro Базовый крус (спикер Вячеслав Степанов)

2019.г Г.Уфа Декабрь. Rubin School биомеханика упражнений (спикер Владимир Лапин)

2021г. Г.Ростов-на-дону Марта. Реабилитация в фитнесе и спорте (спикери:Смирнов Дмитрий и Епифанов Антон)

2021г. Г.Уфа Октябрь. Функциональный тренинг и плиометрика ( спикер Георгий Ёлгин)

2021г. Г.Уфа Ноябрь. Основы мануальных техник (спикер Богатырев Андрей)

2021г. Г.Самара Декабрь. Fit Standard, техника упражнений и выбор нагрузки (спикер Владимир Лапин)
2022г. Г.Уфа Декабрь.FIT Standard гарантия результат-повторы,подходы,упражнения! ( спикер Владимир Лапин)
2023г. Г.Самара Апрель. Fitness Star Психокинезиология (спикер Резеда Хакимзянова)

Дистанционное/ оффлайн обучение:

2019г. Июль. Визуальная диагностика ОДА(опорно-двигательного аппарата)(Килина Оксана)

2021г. Сентябрь.Основы принципы и правила построения тренировок на уменьшения жирового компонента

2021г. Сентябрь. Тонкости женского тренинга

2022г. Июль. Тейпирование

2022г. Апрель. Школа KINESIOLOGY AND OSTEOPATHY


 

Тужилов
Герман



О себе: Меняю жизни людей на до/после
1995г.р

Набор мышечной массы/похудение/уменьшение веса:
- введение и рекомендации по питанию;
- составление индивидуальной программы тренировок;
- увеличение спортивных показателей

Работа с Опорно-двигательным аппаратом (ОДА):
- оценка (визуальная диагностика);
- работа с болями (устранение);
- восстановление после травм и операций

Образование:
УГНТУ (Управление анализами и рисками)
Профессиональное образование: Разумный фитнес «Персональный тренер» ;
Смарт фит «Методика фитнес тренировки» и «Техника выполнения силовых упражнений»