Готовимся к тёплому сезону.
👉Как организовать этот процесс правильно? Вот несколько советов: ✅ уберите сахар и все, в чем есть сахар. Вспомните о нем дождливой осенью, если захотите; [...]
Личный тренер.
Индивидуальные тренировки бывают не только у селебрити. Если Вы хотите 💯 прийти к результату, но пока не получается и Вы не знаете как, то личный [...]
Бег перед тренировкой.
В случае, если пробежка перед силовой работой по времени не превышает 10 -15 минут, а интенсивность низкая, то это будет - разминка. Она позволит разогреть [...]