Project Description

Подтянуть мышцы и быстро привести нижнюю часть тела в порядок помогает интенсивная тренировка Lower Body. Высокоинтенсивный фитнес избавляет от жировых отложений на бедрах и ягодицах, придает красивые формы с помощью простых упражнений.
Особенности тренировки Lower Body
Название нового направления фитнеса переводится с английского как «низ тела». Активная тренировка подтягивает проблемные зоны, укрепляет поясницу, ягодицы, переднюю и заднюю поверхность бедра, уменьшает жировые отложения на животе. Основу комплекса составляют разные виды выпадов, приседания с утяжелителями, махи ногами, плие.
Особенности интенсивной тренировки Lower Body:
- возможность регулировать силовые нагрузки от средней до высокой интенсивности, эффективное снижение массы тела;
- комплекс состоит из проверенных и действенных упражнений, направленных на проработку нижней части тела, укрепление спины, передней брюшной стенки;
- локальные упражнения вовлекают несколько основных мышц одной группы;
- применяется простой спортивный инвентарь. Имеется в каждом спортивном зале или можно приобрести для занятий в домашних условиях;
- на тренировку ног и ягодичных мышц отводится не менее 70% времени всего силового занятия.
Запишись сейчас
Понедельник
Вторник
-
Body Low
-
(Лиля Г.)
-
Body Low
-
(Лиля Г.)
Среда
Четверг
Пятница
-
Body Low
-
(Дарья)
-
Body Low
-
(Дарья)
Суббота
Воскресенье
-
Body Low
-
(Алевтина)
-
Body Low
-
(Алевтина)