Project Description

Польза беллиданса и фитнеса

Во время тренировок организм сжигает лишние калории, приводит мышцы в тонус. Регулярное посещение занятий по фитнесу и беллидансу способствует:

  • улучшению работы сердечной мышцы и сосудов;
  • укреплению спины и пресса;
  • нормализации работы ЖКТ;
  • выведению из организма шлаков;
  • повышению кровообращения в органах малого таза;
  • улучшению настроения;
  • избавлению от депрессии.

Дополнительно человек учится владеть собственным телом, повышает самооценку.

Как проводится?

Форма проведения belly dance тренировок — групповая. В большей мере занятия беллидансом актуальны для женщин. Они позволяют подготовиться к родам и привести фигуру после беременности в нормальное состояние. Одновременно с belly dance рекомендуется заниматься аэробикой, силовыми видами фитнеса. Это позволит добиться сбалансированной нагрузки на тело.

Сбросить лишний вес или сформировать талию с направлением беллиданс не удастся. Восточные фитнес-танцы помогут «прокачать» переднюю зону бедер, спинные мышцы, живот, обеспечат привлекательную осанку и рельефные икры. Для проработки других мышечных групп потребуются движения не танцевального характера.

Запишись сейчас

Ваша заявка принята
Что-то пошло не так, попробуйте еще раз

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье