Групповые тренировки в нашем клубе.
Мы стараемся сделать расписание разнообразным и интересными, чтобы каждый нашёл для себя подходящее занятие в удобное время. Вот несколько советов по составлению своего расписания [...]
Бокс: секрет успеха.
На самом деле бокс был всегда популярен, но большей частью среди мужчин. Женщины в целом не рисковали заниматься этим видом спорта, поскольку стереотип жестокости и [...]
Бег перед тренировкой.
В случае, если пробежка перед силовой работой по времени не превышает 10 -15 минут, а интенсивность низкая, то это будет - разминка. Она позволит разогреть [...]
ТОП 3 СОВЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.💪🏻
🔺КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН. ⠀ Панацея от всего. Не забывайте, что мышцы растут не только во время тренировок, но и в период отдыха. Если вы плохо спите, [...]