Мы всегда рады Вас видеть!
И не устанем это повторять. 7 дней в неделю, а именно👉 ⠀ ⏰ с 7:00 до 00 с пн по вс. ⠀ Найдите время для себя и для своего здоровья.❤️ ⠀ Мы же сделаем все [...]
Тренер в тренажёрном зале.
Это Ваш гарант безопасности. Часто самостоятельные занятия могут быть не только неэффективными, но и небезопасными. Чтобы избежать этого, тренер тренажёрного зала обязательно проводит подробный инструктаж, рассказывает об особенностях тех или иных тренажеров. ⚡️Конечно, запомнить все [...]
Где искать мотивацию для занятия спортом?
Физическая активность — залог здорового, упругого и подтянутого тела. Но как и для других дел, для занятия спортом нужны мотивация и вдохновение 🙌🏻 Делимся нашими рекомендациями! 🌱 Найдите занятие по душе: спорт —это не только [...]
Бег перед тренировкой.
В случае, если пробежка перед силовой работой по времени не превышает 10 -15 минут, а интенсивность низкая, то это будет - разминка. Она позволит разогреть мышцы и подготовить тело к работе. Если говорить о длительной [...]
ТОП 3 СОВЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.💪🏻
🔺КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН. ⠀ Панацея от всего. Не забывайте, что мышцы растут не только во время тренировок, но и в период отдыха. Если вы плохо спите, то днем гораздо медленнее двигаетесь к желанным формам! ⠀ 🔺ГРАМОТНОЕ [...]