Спорт — это про регулярность.
Вы уже, наверное, заметили, что даже небольшое отклонение от привычно ритма занятий и графика тренировок откатывает Вас назад в плане физической формы. Почему же так важно заниматься спортом регулярно?1️⃣ Первая и одна из самых важных [...]
Готовимся к тёплому сезону.
👉Как организовать этот процесс правильно? Вот несколько советов: ✅ уберите сахар и все, в чем есть сахар. Вспомните о нем дождливой осенью, если захотите; ✅ на обед и ужин есть овощи; ✅ не забывать [...]
Групповые тренировки в нашем клубе.
Мы стараемся сделать расписание разнообразным и интересными, чтобы каждый нашёл для себя подходящее занятие в удобное время. Вот несколько советов по составлению своего расписания посещения групповых программ. 1️⃣ Изучите расписание. Старайтесь попасть на максимальное [...]
Бокс: секрет успеха.
На самом деле бокс был всегда популярен, но большей частью среди мужчин. Женщины в целом не рисковали заниматься этим видом спорта, поскольку стереотип жестокости и травмоопасности мешал достойно оценить этот благородный и красивый вид спорта. [...]
Личный тренер.
Индивидуальные тренировки бывают не только у селебрити. Если Вы хотите 💯 прийти к результату, но пока не получается и Вы не знаете как, то личный тренер и персональные тренировки - это Ваш выход. От Вас [...]