Готовимся к тёплому сезону.
👉Как организовать этот процесс правильно? Вот несколько советов: ✅ уберите сахар и все, в чем есть сахар. Вспомните о нем дождливой осенью, если захотите; [...]
Групповые тренировки в нашем клубе.
Мы стараемся сделать расписание разнообразным и интересными, чтобы каждый нашёл для себя подходящее занятие в удобное время. Вот несколько советов по составлению своего расписания [...]
Бокс: секрет успеха.
На самом деле бокс был всегда популярен, но большей частью среди мужчин. Женщины в целом не рисковали заниматься этим видом спорта, поскольку стереотип жестокости и [...]
Личный тренер.
Индивидуальные тренировки бывают не только у селебрити. Если Вы хотите 💯 прийти к результату, но пока не получается и Вы не знаете как, то личный [...]
Мы всегда рады Вас видеть!
И не устанем это повторять. 7 дней в неделю, а именно👉 ⠀ ⏰ с 7:00 до 00 с пн по вс. ⠀ Найдите время для [...]
Тренер в тренажёрном зале.
Это Ваш гарант безопасности. Часто самостоятельные занятия могут быть не только неэффективными, но и небезопасными. Чтобы избежать этого, тренер тренажёрного зала обязательно проводит подробный инструктаж, [...]
Где искать мотивацию для занятия спортом?
Физическая активность — залог здорового, упругого и подтянутого тела. Но как и для других дел, для занятия спортом нужны мотивация и вдохновение 🙌🏻 Делимся нашими [...]
Бег перед тренировкой.
В случае, если пробежка перед силовой работой по времени не превышает 10 -15 минут, а интенсивность низкая, то это будет - разминка. Она позволит разогреть [...]
ТОП 3 СОВЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.💪🏻
🔺КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН. ⠀ Панацея от всего. Не забывайте, что мышцы растут не только во время тренировок, но и в период отдыха. Если вы плохо спите, [...]